Aby pozbyć się problemów z wypróżnianiem, należy zadbać o aktywność fizyczną i prawidłową dietę. Na zaparcia pomogą m.in. produkty bogate w błonnik. Sposobem na nawracające zaparcia są też zioła i tabletki ziołowe, poprawiające funkcje układu pokarmowego. Jeśli naturalne metody i dostępne bez recepty leki nie pomogą

Zgaga po alkoholu lub po jedzeniu może dopaść każdego. Mają ją małe dzieci, mają dorośli w sile wieku i osoby starsze. Codzienna ostra zgaga może oznaczać też poważniejsze choroby. W niniejszym tekście dowiesz się jak powstaje problem ze zgagą i jakie domowe sposoby mogą go szukasz więcej porad i informacji, sprawdź także zebrane w tym miejscu artykuły o zdrowiu. Skąd się bierze zgaga żołądkowa? Zgaga po alkoholu Zgaga, zwłaszcza silna zgaga, jest najczęściej odczuwana jako pieczenie w gardle i w mostku. Niektórzy mylą ją nawet z problemami sercowymi. Żeby odróżnić kłopoty z sercem od zgagi trzeba zwrócić uwagę na charakterystyczny kwaśny smak w ustach i uczucie przepełnienia. Ostre pieczenie w przełyku jest wywołane przez cofanie się kwaśnej treści żołądka. Większa dawka napojów alkoholowych, zwłaszcza połączona z ciężkostrawnymi przekąskami na imprezie może właśnie tak się skończyć. Często problem pogłębia picie kawy, żeby szybciej wytrzeźwieć. Na zgagę po alkoholu mocna kawa nie jest najlepszym rozwiązaniem. Kiedy po wypiciu alkoholu odczuwamy pieczenie w gardle i w mostku to znaczy, że nasz organizm nie radzi sobie z prawidłową pracą mięśni gładkich. Treść żołądkowa nie zostaje więc zatrzymana przez zwieracz przełyku. Dlatego charakterystyczne dla zgagi alkoholowej jest pieczenie w gardle raczej niż w mostku. Jeżeli mamy skłonność do zgagi po alkoholu, to najlepszym sposobem jest po prostu jego unikanie. Jeśli się już pojawiła, to najlepiej zaprzestać picia. O domowych sposobach na zgagę dowiecie się z dalszej części poradnika. Zgaga u dzieci i dorosłych Nie tylko dorośli imprezowicze doświadczają problemu ze zgagą. Ostrego pieczenia w przełyku i wracającej treści pokarmowej mogą się nabawić już małe dzieci. W przypadku niemowlaków ulewanie pokarmu od czasu do czasu jest naturalnym procesem. Jest oznaką nie do końca jeszcze wykształconego układu pokarmowego. Niepokojąca zgaga u dzieci przed pierwszym rokiem życia może się objawiać trudnościami z karmieniem, utratą masy ciała, zbyt częstymi nawrotami treści żołądkowej. Wówczas trzeba się skonsultować z pediatrą. Zgaga u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym najczęściej jest oznaką nieprawidłowej diety. Maluchy chętnie jedzą słodycze i wysoko przetworzone przekąski typu chipsy czy słone paluszki. Dodatkowo uwielbiają popijać je kolorowymi napojami. Dlatego zgagę u dzieci można łatwo wyleczyć po prostu ograniczając niezdrowe przekąski i zwracając większą uwagę na dietę. Jeżeli to nie pomaga to powinniśmy skontaktować się z lekarzem, który powie, jak się pozbyć zgagi. U dorosłych dieta również bywa główną przyczyną cofania treści żołądkowej. Nadużywanie mocnej kawy i herbaty, palenie papierosów, a także jedzenie potraw tłustych i ciężkostrawnych najczęściej przyczynia się do powstania ostrej zgagi. W dalszej części poradnika powiemy, jak się pozbyć zgagi domowymi sposobami. W razie potrzeby powinno się przejść do leczenia chorób pośrednio wywołujących zgagę. Od tego jaka jest przyczyna silnej zgagi będzie zależał wybór czym leczyć jej objawy. Sprawdź także ten artykuł z poradami, co pomaga na zgagę. Jak się pozbyć zgagi – pięć domowych sposobów Sposób 1 Odstawienie używek – proste i jednoznaczne. Jeżeli masz ostrą zgagę po mocnej kawie, herbacie lub alkoholu, to po prostu ograniczaj ich spożycie. Może się okazać, że nie będziesz potrzebować całkowitej abstynencji. Wystarczy, że będziesz ich spożywać mało i nigdy jednocześnie. To dotyczy też popijania alkoholu zimnymi napojami. Jeżeli masz do wyboru herbatę i sok pomarańczowy na imprezie, to wybierz herbatę. Najlepiej wybrać ziołową herbatkę lub herbatę Pu-erh, która wspomaga trawienie. Sposób 2 Dieta – najprostszym rozwiązaniem jest pożegnanie się na jakiś czas z tłustym mięsem, słonymi przekąskami i serami podpuszczkowymi. Warto ograniczyć słodycze, potrawy o ekstremalnych smakach (bardzo kwaśne, bardzo ostre) i jeść raczej letnie lub ciepłe niż zimne dania. Sposób 3 Woda z cytryną – czym leczyć zgagę? Najlepiej tym co neutralizuje kwas. Jeden z najlepszych i najszybszych domowych sposobów na zgagę, to woda z wyciśniętym sokiem z cytryny. Sok z cytryny neutralizuje kwasy żołądkowe, a woda rozcieńcza je. Jeżeli wprowadzimy wypijanie wody z cytryną do codziennej porannej rutyny, to może minąć nie tylko pieczenie w gardle, ale inne dolegliwości trawienne. Domowa apteczka Sposób 4 Siemię lniane – w szklance gorącej wody należy zanurzyć łyżkę ziaren siemienia. Po ostudzeniu napoju odcedzamy ziarna i możemy pić. Taki napar z siemienia lnianego wygładza przełyk i ścianki żołądka. Przynosi natychmiastową ulgę przy ostrym pieczeniu w przełyku. Sposób 5 Ziołoterapia – doraźna lub codzienna porcja ziół na żołądek powinna pomóc w rozwiązaniu problemu ze zgagą. Jak się pozbyć zgagi za pomocą ziół? Oto kilka propozycji: Jak się pozbyć zgagi, czyli najlepsze spoosby na zgagę - domowe metody, herbatki i zioła Anyż – sproszkowane owoce zalewamy wrzątkiem i gotujemy przez 10 minut. Można pić do kilku razy dziennie. Kminek – łyżeczkę kminku lub kminu rzymskiego zaparzać pod przykryciem przez 10 minut. Pić po przecedzeniu. Koper włoski – łyżeczkę suszu zalać wrzątkiem. Zaparzać 10 do 15 minut. Nie polecane dla kobiet karmiących piersią. Jak widać istnieje wiele domowych sposobów na zgagę. Teraz jeszcze kilka słów o chorobach, które prawdopodobnie wymagają dodatkowego leczenia. Choroby związane ze zgagą Niestety przyczyną ostrego pieczenia w przełyku i w mostku mogą być też poważniejsze choroby. Przede wszystkim choroba refluksowa. Może ona towarzyszyć ciąży, otyłości, zaburzeniom pracy dolnego zwieracza przełyku oraz zaburzeniom opróżniania żołądka. Do częstych nawrotów silnej zgagi mogą się przyczyniać choroby takie jak: cukrzyca, twardzina (autoimmunologiczna choroba tkanki łącznej) czy zaburzenia hormonalne. W tych przypadkach pytanie czym leczyć zgagę nie wystarczy, trzeba podać leki farmakologiczne, które wyleczą chorobę będącą źródłem dolegliwości. Czasem też warto poważnie zmienić tryb życia (np. popracować nad utratą wagi). Dlatego jeżeli nie pomogą domowe sposoby na zgagę trzeba się zgłosić do lekarza. W większości przypadków jednak uczucie pieczenia w gardle da się zażegnać używając domowych sposobów podanych powyżej. Niezależnie od tego jak często doświadczamy zgagi warto też pomyśleć nad zdrową i dobrze zbilansowaną dietą. Pamiętaj! W przypadku braku poprawy lub pogorszenia się stanu zdrowia, koniecznie wybierz się jak najszybciej do lekarza! Powyższe porady są tradycyjnymi, domowymi metodami leczenia, a nie popartą badaniami naukowymi wiedzą medyczną. Stosowanie ich nie może być zatem alternatywą dla skorzystania ze standardowych usług medycznych i konsultacji lekarskich! Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dla 94,8% czytelników artykuł okazał się być pomocny

Gazeta Współczesna. Jak skutecznie pozbyć się kamienia z muszli klozetowej domowymi sposobami? Jeden ze sposobów może cię zaskoczyć

Zakażenie owsikami ludzkimiZakażenie owsikami ludzkimi określane jest jako owsica lub enterobioza. Owsiki bytują w ciele człowieka w jelicie grubym. Samice składają przez noc 8000-12000 jaj. Owsiki w tej postaci znajdują się w okolicy odbytu. U kobiet mogą pojawić się też w przedniej części pochwy. Pasożyty dostają się do organizmu poprzez połknięcie pożywienia zanieczyszczonego jajami lub wdychanie unoszących się w powietrzu jaj razem z wyschniętymi cząsteczkami kału. Dotykając bielizny, pościeli, okolic krocza, zbieramy na ręce jajeczka owsików, a przykładanie rąk do ust umożliwia im wnikanie do organizmu. Do zakażenia może też dojść na skutek reinwazji, kiedy larwy owsików wnikają ponownie przez odbytnicę do jelita grubego. Dzieci to grupa szczególnie narażona na zakażenie z uwagi na niestosowanie się do zasad przez owsiki choroba pasożytnicza daje zazwyczaj takie objawy, jak:ból brzucha, nudności,ból głowy,świąd odbytu,zaczerwienienie w obrębie odbytu,problemy z koncentracją,bezsenność, osłabienie organizmu,nerwowość, niepokój,utrata łaknienia,zgrzytanie zębami, obgryzanie - jak się pozbyć tych pasożytów?Jak skutecznie pozbyć się owsików? W przypadku zakażenia tymi pasożytami konieczna jest specjalistyczna pomoc. Lekarz ustala leczenie farmakologiczne. Najczęściej zastosowanie znajdują takie środki, jak: mebendazol, albendazol, pyrantel. Dwa pierwsze leki zaburzają przyswajanie glukozy, czyli cukru, przez owsiki ludzkie, wskutek czego pozbawiają je źródła energii i w konsekwencji doprowadzają do ich śmierci. Pyrantel poraża mięśnie pasożytów - powoduje ich paraliż, dzięki czemu mogą zostać wydalone z organizmu. Szczególnym przypadkiem są owsiki w ciąży. Wymienione leki przeciwpasożytnicze są przeciwwskazane do stosowania w tym stanie. Leczenie owsicy przeprowadza się zatem dopiero po porodzie. Przyszłe mamy nie muszą się martwić, że pasożyt wpłynie negatywnie na dziecko. Owsiki pasożytują w przewodzie pokarmowym i nie przedostają się do krwi, w związku z czym nie oddziałują na rozwój ciąży. W przypadku ciężarnych lekarz ustala leczenie objawowe. Jak można się pozbyć owsików domowymi sposobami?Domowe sposoby na owsiki powinny pełnić funkcję wspomagającą względem farmakoterapii. Bardzo ważne są higiena i dbanie o czystość najbliższego otoczenia. Wskazane są sprzątanie i wietrzenie mieszkania, bo jaja pasożyta mogą przeżyć poza ludzkim organizmem nawet 2-3 tygodnie,niespanie w jednym łóżku z osobą zarażoną,prasowanie odzieży i pościeli, wypranych uprzednio w wysokich temperaturach,częsta zmiana bielizny pościelowej i ręczników,wielokrotne w ciągu dnia mycie rąk (zwłaszcza po wyjściu z toalety oraz przed przygotowywaniem i jedzeniem posiłków),krótkie obcięcie paznokci, co zapobiegnie nadmiernemu drapaniu się w okolicy odbytu i gromadzeniu pasożyta pod płytką paznokciową,codzienna zmiana bielizny i dbanie o higienę uwagi na wzmożoną aktywność owsików nocą wskazane jest coranne podmywanie się ciepłą wodą z mydłem lub specjalnym środkiem do higieny intymnej. W ten sposób usuniesz sporo jaj pasożyta, które zostały złożone, kiedy spałeś. Jeśli w wyniku zakażenia doszło do podrażnienia skóry, wykonuj nasiadówki z rumianku, kory wierzby białej czy kory dębu. Dieta na owsikiJak pozbyć się owsików domowymi sposobami? Pomocne w usuwaniu pasożyta z organizmu są codzienne wypróżnienia. Aby zapewnić sobie odpowiednią pracę przewodu pokarmowego, należy wprowadzić dietę z dużą zawartością błonnika pokarmowego, a o ograniczonej ilości tłuszczów i węglowodanów. W twoim jadłospisie powinny się znaleźć: śliwki, jabłka, gruszki, kasza gryczana, ryż brązowy, otręby, pieczywo żytnie, płatki żytnie. Produkty te pobudzają perystaltykę jelit. Owsiki pomoże zwalczyć dieta bogata w kiszonki, kwaśne mleko, maślankę, jogurty naturalne, sok z kiszonej kapusty. Wykazują one właściwości oczyszczające, a z uwagi na zawartość bakterii kwasu mlekowego ułatwiają dodatkowo wypróżnianie. Jak szybko pozbyć się owsików?Wykorzystaj moc ziół. To jeden z najstarszych domowych sposobów na owsicę. W walce z tymi pasożytami pomogą: tymianek, wrotycz pospolity, szałwia, goździki. Najbardziej znany z działania przeciwpasożytniczego jest piołun. Zawiera substancje, które osłabiają błony komórkowe pasożytów, co prowadzi do ich do diety czosnek. To naturalny antybiotyk, który ma korzystne działanie na organizm, w tym zabija bakterie, łagodzi ból, niszczy jaja owsików. Zjadaj 1-2 ząbki dziennie - w sałatce, na kanapce czy same. Z czosnku możesz też przyrządzić dressing - 2 ząbki utrzeć ze szczyptą soli i olejem kokosowym. Właściwości przeciwrobacze przypisuje się również olejkowi z zwalczaniu pasożytów przewodu pokarmowego pomoże kuracja nasionami dyni. Usuń z nich łupiny i zmiażdż, po czym dodaj miód. Zawarta w pestkach kukurbitacyna skutecznie uszkadza układ nerwowy owsików. Kolejnym produktem, po który warto sięgnąć w walce z owsikami, jest cebula. Możesz doprawiać nią dania, jeść surową czy przyrządzić syrop.

Jak pozbyć się brzucha po ciąży domowymi sposobami i jakie ćwiczenia mogą pomoc w osiągnięciu wymarzonego celu? Brzuch po ciąży – daj sobie chwilę czasu Ciąża to nie tylko cudowny czas przygotowań na przywitanie upragnionego maluszka – to także okres, w którym Twoje ciało zmienia się i dostosowuje do nowej sytuacji. Zajady – przyczynyZajady często mylone są z opryszczką, ponieważ pojawiają się w bardzo podobnych miejscach. Podstawowa różnica polega na tym, że opryszczkę wywołuje wirus HSV, przenoszony podczas pocałunków, picia z tego samego naczynia lub używania tego samego ręcznika. Zajady mają wiele innych przyczyn powstawania. Podstawową jest spadek odporności, a poza tym mogą je wywołać:niedobór cynku;niedobór witamin z grupy B;infekcje grzybicze i bakteryjne;długotrwała antybiotykoterapia;cukrzyca;odwodnienie organizmu;anemia, wynikająca z niedoboru żelaza;otyłość; sprzyjającym środowiskiem dla zajadów jest wilgoć i gwałtowne zmiany temperatur, ważne jest, aby nie oblizywać ust. Ponadto należy dbać o odpowiednią higienę – zmieniać szczoteczkę do zębów co 3 miesiące i regularnie odwiedzać gabinet dentystyczny. Zajady – jak wyglądają?Zajady są schorzeniem, które pojawia się na ustach, a dokładnie w ich kącikach. Bardzo często mylone są z opryszczką. Najpierw pojawia się mocno przesuszona skóra, która następnie zaczyna pękać i piec, a na końcu powstają nadżerka i strup. Skóra jest zaczerwieniona, opuchnięta, boli, swędzi i piecze. Zajady są bardzo dokuczliwe, sprawiają duży dyskomfort. Niekiedy powstają bolesne pęcherze, które zaczynają krwawić. Wówczas bardzo trudno jest mówić, a nawet jeść. Często niełatwo sobie z nimi poradzić – gdy zajad zaczyna się już goić, bywa, że ponownie pęka i cały proces gojenia zaczyna się od nowa. Dlatego należy jak najszybciej przeciwdziałać zmianie, dbając o odpowiednie nawilżenie skóry. Na szczęście, istnieje wiele domowych i skutecznych sposobów na walkę z wybierzesz się do apteki, warto sięgnąć po sprawdzone, domowe sposoby na zajady. Najlepsze są:czosnek – ma właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Najlepiej stosować go miejscowo, czyli smarować bezpośrednio zmianę. Jeżeli obawiasz się przykrego zapachu, możesz dodawać czosnek w większych ilościach do potraw. Pamiętaj, aby nie przesadzać, ponieważ czosnek może działać drażniąco na żołądek;aloes – idealnie nadaje się do szybkiej regeneracji skóry. Wystarczy urwać listek, obrać go ze skórki i bezpośrednio smarować nim ranę. Możesz też stworzyć miksturę na bazie wody i aloesu i przemywać zajady kilka razy dziennie;miód – podobnie jak czosnek ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Dzięki temu przyspiesza proces gojenia zajadów i łagodzi ból. Wystarczy, że posmarujesz zmianę, najlepiej na noc;oliwa z oliwek – w oliwie z oliwek znajduje się mnóstwo dobroczynnych witamin ( K, E, A, D), które nawilżają i łagodzą stany zapalne skóry. Ponadto oliwa przyniesie Ci ulgę, ponieważ ma właściwości natłuszczające i odżywiające;ogórek – idealnie hamuje rozmnażanie się bakterii. W dodatku przynosi ulgę w bólu i ma właściwości regeneracyjne. Wystarczy, że codziennie przyłożysz plasterek ogórka na bolący zajad i przytrzymasz przez mniej więcej 15 minut;żyworódka pierzasta – ta roślina to skarbnica mikro- i makroelementów, takich jak cynk, żelazo, mangan, selen, krzem i potas. Ma działanie bakterio- i wirusobójcze, szybko hamuje stan zapalny i wyciekającą ropę. Wystarczy nasączyć gazik sokiem z żyworódki i przyłożyć do zajadów;masło – choć może wydawać się to przesadzone, masło ma właściwości natłuszczające i może skutecznie przynieść szybką ulgę w domowe sposoby na zajady nie pomagają, warto sięgnąć po maści dostępne w aptece. Najważniejsze, aby wybierać te, które mają działanie nawilżające i nie chcesz zapobiec nawracającym zajadom, warto dbać o prawidłową higienę jamy ustnej i odpowiednią dietę. Twoje posiłki powinny być bogate w białą fasolę, groch, ryby, owoce zawierające witaminę u dzieciZajady u dzieci, w tym niemowląt, to dość częsta przypadłość. Przede wszystkim dzieci mają słabszą odporność niż dorośli, dlatego są bardziej narażone na stany zapalne kącików ust. W dodatku często bawią się zabawkami pełnymi bakterii, mają brudne rączki i używają smoczków, które są siedliskiem zarazków. Należy pamiętać, aby regularnie wyparzać dziecku smoczek i szczoteczkę do zębów oraz wymieniać je co 2 problem się pojawia, warto sięgnąć po maści z antybiotykiem lub sterydem oraz produkty przeciwgrzybicze. Zanim pójdziesz do apteki, udaj się z dzieckiem do pediatry w celu ustalenia bezpośredniej przyczyny powstawania może wynikać z niedoboru witamin z grupy B i A, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych. Witaminy te znajdziesz w serze, mleku, podrobach, mięsie i rybach. ^{Zazwyczaj udaje się ją zwalczyć domowymi sposobami. Sprawdź, co jest pomocne w walce z ciemieniuchą. Co to jest ciemieniucha? Ciemieniucha to zmiany, które rozwijają się w obrębie owłosionej skóry głowy, zwłaszcza w okolicy ciemiączka – stąd też wywodzi się nazwa tej przypadłości.} Jak pozbyć się zgagi domowymi sposobami? Dokuczliwe bóle brzucha sprawiają ci dyskomfort podczas pracy, a twoja rodzina również narzeka na dolegliwości w tych okolicach? Niestety, te poważne utrudnienia w życiu codziennym mogą być wywołane wskutek genetyki, ale znamy banalnie proste tricki, które umożliwią ci jak najlepsze przeżycie tych trudnych dni! Nudności, ból głowy, dokuczliwe problemy w łazience? Zgaga to lekarski koszmar, który może pojawić się nawet u niemowląt! Nie bez powodu dolegliwość ta jest przyrównywana do palącego działania ognia – sama etymologia słowa potwierdza to! Zobaczmy zatem, jak skutecznie ochłodzić ten ból! Co to zgaga?Zgaga to objaw chorobowy, którego cechami charakterystycznymi są dokuczliwe pieczenie, a w myśl tego często mówi się o niej, że powoduje rozpalenia ogniska w całym organizmie. Takie odczucia nie są bezpodstawne- po łacinie zgaga (pyrosis), oznacza w dowolnym tłumaczeniu płomienia ognia. Nic więc dziwnego, że bóle w okolicach żołądka przypominają niemalże wypalanie poszczególnych jest to aż tak dokuczliwe? Choć zgaga jest porównywalna do palącego ognia, to sam proces tworzenia się jej w brzuchu zestawiłybyśmy z działaniem fal, ponieważ powodują ją cofania kwaśnego soku żołądkowego do i z powrotem do przełyku i na takiej zasadzie właśnie płyny kołyszą się od jednego do drugiego końca zaznaczyć na początku, że takie hasła, jak domowe sposoby na zgagę cytryna, będą miały wówczas mieć sens, jeżeli bóle zdarzają się raz na jakiś czas. Sporadyczne występowanie zgagi nie wskazuje w żaden sposób na fakt, że możesz na nią cierpieć chronicznie- jeżeli tak jest, koniecznie musisz udać się z wizytą do specjalisty. Jak pozbyć się zgagi domowymi sposobami, jeżeli odczuwasz dyskomfort po zjedzeniu wieczornej kolacji o późnej porze? My radzimy zaznajomić się z działaniem tych produktów, które znajdziesz w domowej kuchni! Płynne sposoby na zgagęDomowe sposoby na zgagę soda to często wspominana fraza w różnego rodzaju poradnikach domowych. Jeżeli dysponujesz w swojej szafce tym sproszkowanym białym minerałem, to koniecznie rozpuść ją w szklance wody, najlepiej niegazowanej- taki roztwór przyczyni się do zneutralizowania wydzielających się kwasów w pozbyć się zgagi domowymi sposobami? Z pomocą przychodzi nam herbata z domieszką imbiru. To kolejny niezwykle tani sposób na pozbycie się problemów trawiennych w mgnieniu oka! Jak przygotować napar, który skutecznie zregeneruje twój brzuch? Sam wywar zaparz według własnego widzimisię- może to być czarna, zielona czy czerwona. Grunt to wybór świeżego korzenia, który zostanie wkrojony do herbaty- jeżeli jednak nie masz go pod ręką, zostanie świetnie zastąpiony przez kminek, koper włoski, czy – jak się pozbyć?Domowe sposoby na zgagę w ciąży to dokuczliwa uciążliwość, mogąca się pojawiać zwłaszcza w ostatnich dniach noszenia dziecka w brzuchu. Zazwyczaj oprócz problemów z przybieraniem wagi czy produkowaniem dużej ilość soków trawiennych przez żołądek, do bólu dochodzi jeszcze stan zapalny przełyku. Dlatego w tym szczególnym okresie należy odwoływać się tylko do metod, zalecanych przez cenionych pozbyć się zgagi domowymi sposobami, mając na uwadze nasze zdrowie i bezpieczeństwo w stanie błogosławionym? W dziewiątym miesiącu ciąży należy pamiętać o tym, żeby nie przesadzać z ruchami i dokładnie sobie planować godziny ewentualnych działań, a także posiłków! Zwłaszcza te powinny być przez ciebie bardziej kontrolowane względem czasu- oprócz regularnego spożywania dań, powinnaś także zadbać o to, aby były środkami skutecznie niwelującymi ból w okolicach brzucha to także zażycie miętowej gumy do żucia (bezcukrowa), łyżka musztardy, wypicie pół szklanki mleka, czy wcześniej już wspomnianą przygotowaną miksturę na bazie sody oczyszczonej i wody!Podsumowanie Teraz już wiesz, jak pozbyć się zgagi domowymi sposobami! Mamy nadzieję, że ta wiedza przyda ci się podczas kolejnych dolegliwości, a doraźne metody z pewnością poprawią ci jakość ZDJĘCIA: Fot.: Tumisu/ z nas marzy o takim płaskim brzuchu! Jak pozbyć się zgagi domowymi sposobami? Twoja kuchnia oferuje wiele skutecznych metod działania! Fot.: Elionas2/ pozbyć się zgagi domowymi sposobami, kiedy występują sporadycznie? Wszystkiemu winne są soki trawienne, które wydzielają się dosyć gęsto. Fot.: derneuemann/ żołądkowe to bardzo powszechny problem, a siedzący tryb pracy niestety przyczynia się do tych problemów. Fot.: alessandraamendess/ pozbyć się zgagi domowymi sposobami, będąc w ciąży? Różnego rodzaju napary z pewnością ci pomogą! Fot.: Free-Photos/ bóle brzucha staną się chroniczne, warto udać się do cenionego specjalisty! ZOBACZ TEŻ: Jak schudnąć z brzucha? Zmień swoje życie dzięki prostym ćwiczeniom Uczestnik Tańca z Gwiazdami walczył z nowotworem. „Ból powrócił po kilku miesiącach” Domowe sposoby na ból zęba. Lista najskuteczniejszych rzeczy Odczuwasz ból jajników po stosunku? Nie ignoruj tego! ^{Głównym powodem niepowodzeń jest fakt, że działają one na wierzchnią warstwę skóry, a plamy starcze powstają w głębszych warstwach, gdzie kosmetyk nie dociera. Skutecznym sposobem usuwania przebarwień skóry jest krioterapia z wykorzystaniem ciekłego azotu. Zabieg polega na zamrożeniu zmian skórnych, w wyniku czego dochodzi do} Rozstępy na piersiach mogą pojawić się w ciąży, podczas karmienia, w okresie dojrzewania, a także jako wynik przybrania na wadze. Na szczęście da się z nimi walczyć domowymi sposobami. Pokazujemy, jak wyglądają rozstępy na piersiach i jak się ich pozbyć. Rozstępy na piersiach bardzo często występują u młodych mam. Są efektem szybkiego rozciągania się skóry, która nie nadąża z produkcją kolagenu. Na ciele powstają wtedy delikatne, wklęsłe paseczki, które najpierw są różowe, czerwone lub nawet lekko fioletowe. Z czasem rozstępy na piersiach bledną i stają się białe – wtedy ich usunięcie jest już bardzo trudne. Poniżej pokazujemy zdjęcia: zobacz, jak wyglądają świeże rozstępy na piersiach i jak się zmieniają po latach. Spis treści: Rozstępy na piersiach: przyczyny powstawania Jak wyglądają rozstępy na piersiach? Co na rozstępy na piersiach: domowe sposoby Jak pozbyć się rozstępów na piersiach: usuwanie rozstępów zabiegami kosmetycznymi Rozstępy na piersiach: przyczyny powstawania Rozstępy na piersiach, tak jak podobne blizny na innych częściach ciała, tworzą się wtedy, gdy skóra nadmiernie się rozciąga. Głównymi przyczynami powstawania rozstępów są: Ciąża – pod wpływem zmian hormonalnych piersi się powiększają, stają się nabrzmiałe, a skóra napięta. Rozstępy w tym czasie to naturalny efekt odmiennego stanu. Karmienie piersią – w czasie laktacji biust może się zwiększyć nawet o kilka rozmiarów. Wiele mam zauważa pierwsze rozstępy właśnie wtedy, gdy piersi zaczynają produkować pokarm. Okres dojrzewania – piersi dopiero się kształtują i rosną, a skóra nie zawsze nadąża z produkcją kolagenu. W miejscach najsilniejszego rozciągnięcia możesz zauważyć pierwsze rozstępy. Przybieranie na wadze – gdy przybywa kilogramów, rośnie także biust, a skóra musi się rozciągnąć. Rozstępy na piersiach mogą pojawić się zwłaszcza wtedy, gdy tyjesz dużo w krótkim czasie. Niezdrowa dieta i picie zbyt małych ilości wody. Nieodpowiednia pielęgnacja, brak regularnego peelingowania, nawilżenia i masowania skóry. Czynniki genetyczne – jeśli twoja mama czy babcia mają rozstępy, istnieje duże prawdopodobieństwo, że u ciebie też się pojawią. Ważne: w walce z rozstępami pomaga odpowiednie komponowanie jadłospisu i zdrowe odżywianie. Rozstępy na piersiach pojawią się z większym prawdopodobieństwem, jeśli masz niedobory cynku, który uczestniczy w syntezie kolagenu i poprawia kondycję skóry. Aby dostarczyć organizmowi cynk i zadbać o elastyczność skóry, jedz pestki dyni, kiełki pszenicy i ziarna sezamu. Rozstępy na piersiach i na innych częściach ciała mają to do siebie, że znacznie łatwiej im zapobiegać, niż je leczyć. Jak wyglądają rozstępy na piersiach? Rozstępy na biuście powstają, gdy skóra nie jest w stanie dostatecznie szybko się rozciągnąć. W efekcie mogą pojawić się czerwone lub fioletowe rozstępy – są to świeże „pęknięcia” w fazie zapalnej. Z czasem uszkodzenia wypełnia tkanka łączna, a ciemne ślady zaczynają się goić i blednąć, sprawiając, że rozstępy robią się białe. Jak wyglądają fioletowe, świeże rozstępy na piersiach? Adobe Stock fot. AdobeStock Jak wyglądają czerwone, świeże rozstępy na piersiach? Adobe Stock fot. AdobeStock Jak wyglądają białe rozstępy na piersiach? Adobe Stock fot. AdobeStock Co na rozstępy na piersiach: domowe sposoby Skóra na piersiach jest dość delikatna, dlatego to właśnie na biuście często pojawiają się rozstępy. Jeśli właśnie zaszłaś w ciążę, przechodzisz okres dojrzewania bądź przybrałaś ostatnio na wadze – przede wszystkim zadbaj o odpowiednią pielęgnację, która może pomóc zapobiec powstawaniu rozstępów lub zmniejszyć widoczność tych, które już się pojawiły: Szczotkuj piersi specjalną szczotką do masażu na sucho (włosie nie powinno być ostre i sztywne – wybierz szczotkę do biustu). Po szczotkowaniu wmasuj w piersi oliwkę lub balsam – skóra będzie dobrze odżywiona, a tym samym bardziej odporna na przyspieszone rozciąganie. Możesz wybrać specjalny olejek przeznaczony do pielęgnacji skóry z rozstępami lub zmniejszający ryzyko ich powstawania. Jeśli zauważysz pierwsze „pręgi”, czyli rozstępy na biuście – jak najszybciej działaj! Gdy rozstępy są czerwone lub fioletowe, masz największe szanse zwalczyć je domowymi sposobami w postaci specjalistycznych kosmetyków. Co wybrać na rozstępy na piersiach? Krem – jego skład powinien być bogaty w witaminy, kolagen oraz substancje natłuszczające takie jak oleje czy masła. Warto jednak podkreślić, że preparaty tego typu nie pomogą w walce z białymi, starszymi i zagojonymi rozstępami. Zapobieganie rozstępom na piersiach i nie tylko nie zawsze jest możliwe. Jeśli masz predyspozycje genetyczne do powstawania rozstępów, mogą się one pojawić mimo szczotkowania, masażu czy stosowania odpowiednich kosmetyków. Jak pozbyć się rozstępów na piersiach: usuwanie rozstępów zabiegami kosmetycznymi Skuteczne w walce ze świeżymi rozstępami są zabiegi wykonywane w gabinecie kosmetycznym – rozstępy w pierwszym stadium są najbardziej podatne na regenerację i bardzo możliwe, że uda się wtedy zupełnie ich pozbyć. Usunięcie białych rozstępów jest już bardzo trudne, ale nie niemożliwe – skuteczność zabiegów zależy przede wszystkim od głębokości i ilości blizn oraz uwarunkowań twojego naskórka. Chociaż nie można całkowicie pozbyć się białych rozstępów, można zredukować ich widoczność nawet o 80 proc. Kremy i kosmetyki do użytku domowego nie odniosą tu już sukcesu. Niezbędna będzie pomoc w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym. Polecamy zabiegi takie jak: laser, wstrzykiwanie kolagenu, karboksyterapia, frakcyjna radiofrekwencja mikroigłowa. Lekarze medycyny estetycznej są jednak zgodni, że najlepsze efekty daje połączenie kilku metod. Należy podkreślić, że zabiegi te są kosztowne, a ich ceny wahają się od 2000 do nawet 10000 zł za całą serię. Uwaga! Kobiety w ciąży oraz w okresie karmienia nie mogą poddawać się większości inwazyjnych zabiegów kosmetologicznych i z zakresu medycyny estetycznej. Przed wizytą w gabinecie urody skonsultuj się ze swoim lekarzem. Zobacz też: Twoje ciało jest doskonałe! Nieważne, jaki nosisz rozmiar i czy masz rozstępy Masowanie brzucha w ciąży: dozwolone, jeśli omijasz jedno wrażliwe miejsce Kosmetyki zakazane w ciąży: jakich kosmetyków nie używać w ciąży?

Produkowany na bazie kory dębu, rumianku, szałwii, tymianku, arniki i mięty. Należy płukać kilka razy dziennie 15% roztworem wodnym preparatu (czyli około 1 łyżkę deserową preparatu rozcieńczyć w 1/4 szklanki ciepłej wody). Jodyna - do bolącego ubytku można zaaplikować kuleczkę z waty nasączoną jodyną.

^{Niechciana ciąża dotyczy nie tylko nastolatek, lecz także dorosłych kobiet, które również często nie wiedzą, co zrobić w takiej sytuacji i gdzie szukać pomocy. Rozwiązania swojego problemu zwykle szukają w internecie. Tymczasem pomoc kobietom w niechcianej ciąży oferuje wiele instytucji, i to już od samego początku jej trwania. NIECHCIANA CIĄŻA - co zrobić? Gdzie szukać pomocy? Spis treściNiechciana ciąża a aborcjaNiechciana ciąża a tabletki poronneNiechciana ciąża - gdzie szukać pomocy? Testy ciążowe. Dlaczego lepiej wykonywać te z surowicy krwi? Niechciana ciąża - wbrew powszechnym wyobrażeniom - dotyczy nie tylko nastolatek, lecz także dorosłych kobiet. Często zostają one same ze swoim problemem, a porad, co zrobić w zaistniałej sytuacji, szukają w internecie. Tymczasem pomoc kobietom w niechcianej ciąży oferuje wiele instytucji, i to już od samego początku jej trwania. Kobiety w niechcianej ciąży mogą skorzystać także z licznych telefonów zaufania. Niechciana ciąża a aborcja Część kobiet w niechcianej ciąży może myśleć o aborcji. Jednak w Polsce aborcja na życzenie ciężarnej jest nielegalna. W naszym kraju zabieg przerwania ciąży jest możliwy tylko wtedy, gdy: "ciąża stanowi zagrożenie dla życia lub zdrowia kobiety ciężarnej" "badania prenatalne lub inne przesłanki medyczne wskazują na duże prawdopodobieństwo ciężkiego i nieodwracalnego upośledzenia płodu albo nieuleczalnej choroby zagrażającej jego życiu" "zachodzi uzasadnione podejrzenie, że ciąża powstała w wyniku czynu zabronionego" (np. kazirodztwo, gwałt) Z kolei legalna aborcja za granicą jest dość kosztowna, dlatego kobiety w niechcianej ciąży szukają w internecie porad, co mogą zrobić w takiej sytuacji. Wówczas trafiają na informacje o tabletkach poronnych, stosowanych do 9. tygodnia ciąży, które w Polsce również są nielegalną formą aborcji. Jednak na forach internetowych jest mnóstwo ofert sprzedających takie specyfiki i kobiet, które chcą je kupić. Niechciana ciąża a tabletki poronne Substancjami czynnymi tabletek mających wywołać poronienie są mizoprostol i mifepriston (RU486). Mifepriston to inaczej tabletka RU486 i jej jedyne działanie to działanie poronne. Z kolei mizoprostol to substancja czynna specyfików, które nie są przeznaczone do przerywania ciąży, lecz stosowane w celu leczenia różnych chorób. Poronienie może (ale nie musi) być jednym ze skutków ubocznych ich stosowania: Arthrotec, Arthrotec Forte - to tak naprawdę lek na bóle stawów, stosowany przy chorobach zwyrodnieniowych stawów, reumatoidalnego zapalenia stawów. Jest wydawany na receptę Cytotec - jest przeznaczony dla pacjentów zmagających się z wrzodami żołądka. Również jest wydawany na receptę W Polsce pigułki wczesnoporonne zwykle są kupowane przez internet, a więc z niepewnego źródła, co oznacza, że nie ma pewności, z jaką dokładnie substancją mamy do czynienia i jaki ona może mieć wpływ na organizm. A w internecie nie brakuje oszustów. Przekonują, że sprzedają tabletki wczesnoporonne, a tak naprawdę przesyłają witaminę C, gipsowe pastylki albo tabletki zawierające chińskie zioła. Są też sprzedawcy, którzy kupili za dużo leków i chcąc pozbyć się zalegającego towaru, zachęcając kobiety w niechcianej ciąży do kupienia i przyjęcia zbyt dużej ilości tabletek, co może doprowadzić nawet do śmierci. Tabletki aborcyjne wywołują skurcze macicy, rozwarcie szyjki macicy, tym samym prowadząc do poronienia. Tabletki poronne - nie dają 100 proc. gwarancji przerwania ciąży, a mogą zagrażać zdrowiu i życiu Stosowanie tabletek wczesnoporonnych jest bardzo poważnym zagrożeniem dla zdrowia i życia. Mogą one wywołać nie tylko bóle podbrzusza, bóle głowy, mdłości, wymioty, biegunkę, gorączkę, lecz także silne urazy macicy i bardzo obfite krwawienie. Wówczas kobieta bez pomocy lekarskiej może umrzeć. Tabletki poronne nie dają 100 proc. gwarancji przerwania ciąży. Nawet jeśli doszło do poronienia, może się okazać, że nie wszystkie elementy zostały wydalone. Jeśli pozostały w jamie macicy, bez interwencji lekarskiej mogą podprowadzić do poważnych powikłań - zapalenia, krwotoku lub rozwoju zaśniadu. Niechciana ciąża - gdzie szukać pomocy? Pamiętaj, że istnieją przeróżne organizacje, które pomagają kobietom w ciąży i samotnym matkom, takie jak Centrum lub Ośrodek Interwencji Kryzysowej (zwykle działają całodobowo we wszystkie dni tygodnia), Centra Pomocy Rodzinie, Ośrodki Adopcyjno-Opiekuńcze, Domy Samotnej Matki. Tego typu instytucje dają schronienie, pomoc materialną i opiekę psychologiczną kobietom w ciąży, a także po urodzeniu dziecka. Jeśli kobieta w ciąży nie chce dziecka, instytucje te ułatwiają przeprowadzenie adopcji. Federacja na rzecz Kobiet i Planowania Rodziny - Telefon zaufania dla kobiet - tel. 22 635 93 92 ( godz. 16-20) Stowarzyszenie Rodzin Adopcyjnych i Zastępczych „Pro Familia”, os. Zielone 1, 31-968 Kraków, tel/fax: 12 644-85-45, tel/kom: 500 134 050 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – tel. 116-111 (bezpłatny). Można również wejść na stronę i napisać wiadomość Młodzieżowy (i nie tylko) Telefon Zaufania - tel. 19288 Towarzystwa Pomocy Młodzieży - 22 887 88 05 lub 508 350 320 (poniedziałek – piątek, godz. –16:00)} Jak się pozbyć owocówek poza tymi domowymi sposobami? Świetnie sprawdzi się pułapka z płynu do mycia naczyń, którą wystarczy zrobić w zwykłej szklance lub słoiku. Wystarczy, że w równych proporcjach wymieszasz ze sobą trochę wody, soku owocowego lub najlepiej, octu jabłkowego, a potem dodasz do tego nieco płynu do mycia naczyń.

Jeśli należysz do grupy ludzi, u których ciśnienie krwi jest powyżej 140/90 mmHg, na początek aby uniknąć leków zastosuj 4 NATURALNE SPOSOBY NA OBNIŻENIE CIŚNIENIA. Wielu ludzi na całym świecie cierpi na nadciśnienie krwi które często występuje bez żadnych wczesnych objawów. A jeśli pogarsza się stan tej choroby, to prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego warto wiedzieć jak obniżyć ciśnienie krwi szybko i bez leków. Oto 4 DOMOWE PRZEPISY i najczęstsze objawy nadciśnienia krwi – bezsenność, – bóle i skurcze nóg, – zawroty głowy i – zaburzenia tętna. Jeśli należysz do tej grupy, a ciśnienie krwi jest powyżej 140/90 mmHg, na początek aby uniknąć leków zastosuj skuteczne naturalne środki. Następujące naturalne środki pomogą Ci poprawić swoje zdrowie i uniknąć szkodliwych skutków ubocznych leków. 4 DOMOWE PRZEPISY NA OBNIŻENIE CIŚNIENIA KRWI SZYBKO I BEZ LEKÓW. CO JEŚĆ NA OBNIŻENIE CIŚNIENIA 1. CZOSNEK Czosnek jednym ze zdrowszych produktów spożywczych na świecie i zawiera związki siarki, takie jak dwusiarczek diallilu, allicyny, diallilu trisiarczkową, które skutecznie regulują wysoki poziom złego cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi. Są to również silne naturalne stymulatory wytwarzania tlenku azotu. ABY CZOSNEK DZIAŁAŁ należy po obraniu czosnku rozgnieść go drewnianą lub plastikową łyżką na talerzyku i pozostawić tak na 15 minut żeby uaktywniły się cenne związki w czosnku. Czosnek należy spożywać na surowo – jeść 2 ząbki świeżego czosnku na co dzień. 2. SOK Z CYTRYNY Sok z cytryny dostarcza witamin i chroni ściany naczyń krwionośnych oraz pomaga w regulacji ciśnienia krwi. Sok jest bogaty w potas, i naturalnie zmniejsza poziom sodu w organizmie. JAK ZASTOSOWAĆ SOK Z CYTRYNY – wyciśnij sok z jednej cytryny do szklanki z wodą i pij taką porcję codziennie rano, na czczo. 3. BANANY Banany są także bogate w potas oraz obniżają poziomu sodu w organizmie i przyczyniają się do regulacji ciśnienia krwi. JAK STOSOWAĆ BANANY – Należy spożywać 2 banany dziennie dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia. 4. OCET JABŁKOWY I SODA Ocet jabłkowy jest bogaty w zdrowe składniki mineralne takie jak wapń, magnez, potas, a także inne ważne składniki odżywcze. Chroni ściany tętnicy, reguluje poziom pH w organizmie i zmniejsza wysokie ciśnienie krwi. Dlatego należy przygotować następujące DOMOWE LEKARSTWO NA OBNIŻENIE CIŚNIENIA KRWI. Składniki i przygotowanie: – 1 łyżka jabłkowego octu – 1/8 łyżeczki sody oczyszczonej – woda Stosowanie: Składniki należy wymieszać w szklance wody i pić to lekarstwo dwa razy dziennie. Dodatkowo, należy postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami: – Jedz zdrową żywność i unikaj fast foodów, – Unikaj soli szczególnie jeśli ciśnienie krwi często ” skacze „. DIETA BEZSOLNA okazuje się znakomitym rozwiązaniem. Potrafi całkowicie zoptymalizować i unormować skaczące ciśnienie krwi, – ogranicz spożycie kofeiny, – ogranicz spożycie słodyczy i tłustego jedzenia, – przestań palić, – unikaj alkoholu, – bądź aktywny fizycznie i regularnie ćwicz. Badaj ciśnienie krwi żeby nauczyć się rozpoznawać objawy wysokiego lub podwyższonego ciśnienia krwi.

Wywar z cebuli to jeden z najskuteczniejszych preparatów na mszyce. Jak go przygotować? Pokrój dużą cebulę w kostkę, włóż do niedużego garnka, zalej 1 l wody i gotuj przez ok. 30 min. Odcedź wywar, przelej do butelki ze spryskiwaczem i spryskaj roślinę. Jeśli jeden oprysk nie pomoże, powtórz go kilka razy. 3.

Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie możesz kupić testu ciążowego i uważasz, że możesz być w ciąży, nie musisz się martwić. Istnieje na szczęście 6 domowych sposobów na stwierdzenie, czy jesteś w ciąży. Dobre testy ciążowe są drogie ale ma szczęście Matka Natura ma jednak swój własny sposób określania macierzyństwa. W rzeczywistości wierzcie lub nie, kobiety orientowały się, że były w ciąży przez tysiące lat, zanim wynaleziono testy ciążowe! Dlatego też przedstawiamy poniżej 6 domowych sposobów ustalenia czy jesteś w ciąży. Poranne mdłości Kobiety w ciąży odczuwają poranne mdłości jako jeden z pierwszych objawów ciąży. Jeśli wstaniesz z łóżka, staniesz się bardzo mdły i rzucisz się do toalety, aby wymiotować z jelit, możesz być w ciąży. Cukier Po włożeniu trzech łyżek cukru do miski, polej je moczem. Jeśli cukier się rozpuści, jesteś w ciąży. Jeśli nie, nie jesteś. Wybielacz Ostrożnie umieść wybielacz w pojemniku z moczem. Jeśli płyn dokona niewielkich zmian, takich jak pienienie i zniknie, nie jesteś w ciąży. Jeśli jednak musuje i tworzy się piana, jesteś. Ocet winny Ocet może być używany do wielu rzeczy, nawet w czasie ciąży. Najpierw oddaj mocz do słoika i dodaj łyżkę octu. Odstaw na 20 minut. Wynik jest pozytywny, jeśli mieszanina tworzy pianę mydlaną i zmienia kolor. Jest ujemny, jeśli nie ma zmiany w gęstości ani kolorze. Pasta do zębów Połóż pastę do zębów na czystym talerzu i dodaj kilka kropli moczu. Jeśli pasta zareaguje (np. Pienienie, bulgotanie lub zmiana koloru), jesteś w ciąży. Nic się nie dzieje, nie jesteś w ciąży! Olej Wymieszaj odrobinę oleju kuchennego z moczem. Jeśli olej i mocz łączą się w jedną dużą kroplę, jesteś w ciąży. Jeśli olej dzieli się na małe krople, nie jesteś w ciąży. Please follow and like us:

Obie metody można z powodzeniem połączyć z domowymi sposobami niwelowania trądziku jak maseczki, maści czy zmiana nawyków żywieniowych. Poniżej znajdziesz omówienie każdej z metod. 1. Suplementy dla cery trądzikowej. Naturalne preparaty dla cery trądzikowej działają na podobnej zasadzie co dieta antytrądzikowa.

Chociaż przeziębienie to nie koniec świata, nie czekaj, aż rozkręci się na dobre. Jeśli czujesz się w miarę dobrze, zostań w domu. Nie musisz leżeć plackiem, ale wypoczywaj. Kuruj się domowymi sposobami. ■Przyrządź sobie syrop z cebuli. Dwie posiekane cebule włóż do słoika i zasyp dwiema łyżkami cukru. Zostaw na dobę. Syrop pij dwa-trzy razy dziennie po łyżce. ■Zrób inhalacje. Na litr gorącej wody wsyp łyżkę ziół: rumianek, tymianek lub olejek eukaliptusowy czy sosnowy. Przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez 15 minut. ■Pij mleko z czosnkiem i miodem. ■Na gorączkę rób chłodne okłady.

^{Maść imbirowo-goździkowa na atak bólu przy rwie kulszowej. Nacieraj plecy maścią imbirowo-goździkową. Szklankę oleju kokosowego podgrzej, aby uzyskać płynną konsystencję. Odmierz 2 łyżki mielonych goździków i 2 łyżki imbiru w proszku. Dodaj do ciepłego oleju i dokładnie wymieszaj.} Przebarwienia skóry w ciąży to częsty problem. Pojawiają się najczęściej na twarzy. Czy można ich uniknąć? Tak! Sprawdź, jak je pokonać. Poniżej przybliżam naturalne sposoby na przebarwienia skóry w ciąży. Przebarwienia skórne pojawiające się w ciąży są efektem zmian hormonalnych, które zachodzą w tym okresie dość gwałtownie. Pod wpływem zwiększonej w tym czasie ilości estrogenów część komórek barwnikowych produkujących melaninę (czyli melanocytów), pracuje dużo intensywniej. Często dochodzi do sytuacji, gdy pojedyncze melanocyty wytwarzają więcej barwnika niż pozostałe, czego efektem są powstające na skórze który dodatkowo może sprzyjać powstawaniu przebarwień, jest słońce. Dlatego w ciąży należy zadbać o odpowiednią ochronę mogą mieć różną wielkość i występować pojedynczo, lub w większych skupiskach. Zdarza się, że przybierają formę piegów i wówczas za bardzo nam nie przeszkadzają. Jednak bardzo wiele kobiet ciężarnych musi poradzić sobie z bardziej rozległymi przebarwieniami na twarzy, które nazywa się ostudą. Miejsca, w których najczęściej pojawia się ostuda, to czoło, skronie i skóra wokół ust. Przebarwienia mogą mieć różne kolory, od żółtych i brunatno-żółtych, do ciemno-brązowych. Jak możesz sobie z nimi poradzić?Przebarwienia w ciąży – czekać, czy nie?Ochrona UV – niezbędna, by przebarwienia się nie pojawiłyOdpowiednia dietaNaturalne sposoby na przebarwienia skóry w ciąży – witamina CPielęgnacja skóry z przebarwieniami ciążowymiSposoby na przebarwienia skóry w ciąży – kosmetyki, które mogą Ci się przydać w walce z przebarwieniamiPolecane kremy z filtrami i kremy BB:Przebarwienia w ciąży – sposoby – podsumowaniePrzebarwienia w ciąży – czekać, czy nie?Przebarwienia pojawiające się na skórze w ciąży najczęściej znikają samoistnie w ciągu kilku miesięcy po porodzie. Dotyczy to zwłaszcza przebarwień płytkich, znajdujących się w naskórku. Wiele kobiet nie chce jednak czekać tak długo (ja nie chciałam) i próbuje usunąć, albo przynajmniej zatuszować przebarwienia (co nie jest takie łatwe) zaraz po tym, jak tylko zaczną być widoczne. I tu pojawia się problem. Bo szukając sposobów na skuteczne pozbycie się przebarwień ze skóry, ciężarna kobieta dowiaduje się, że tak naprawdę niewiele może z nimi części wynika to z tego, że kobietom w ciąży nie zaleca się stosowania wielu składników kosmetyków, które mogą pomóc w walce z przebarwieniami. A po części z tego, że nadal panują mity nakazujące wierzyć w to, że w ciąży nic, ale to absolutnie nic nie można robić i jedyne kosmetyki, po które można sięgnąć, to czysta woda i mydło. I o ile z pierwszym twierdzeniem należy się zgodzić, bo w ciąży, podczas gdy w organizmie kobiety szaleje prawdziwa burza hormonów i skóra staje się wrażliwa dużo bardziej niż zwykle, wiele składników kosmetyków może jej szkodzić i ją podrażniać. Jest też grupa składników, których stosowanie może przyczynić się do uszkodzenia płodu i zaszkodzić zdrowiu dziecka, dlatego należy się ich bezwzględnie wystrzegać. Nie znaczy to jednak, że wszystkie kosmetyki są zakazane, bo tak nie jest. Wystarczy tylko wiedzieć, po które z nich można sięgać, a których lepiej naturalne należą do grupy tych łagodniejszych, które mogą być stosowane zarówno podczas ciąży, jak i karmienia piersią. Oczywiście w nich również mogą znajdować się składniki, które wrażliwą skórę mogą podrażniać, takie jak np. olejki eteryczne. W ciąży wielu z nich należy to właśnie kosmetyki naturalne są sprzymierzeńcami w domowej pielęgnacji skóry dotkniętej przebarwieniami. Co najbardziej może Ci pomóc? Poniżej przedstawiam najlepsze sposoby na przebarwienia skóry w ciąży i kosmetyki, po które warto UV – niezbędna, by przebarwienia się nie pojawiłyZacznę od tego, jak możesz przebarwień uniknąć. Aby się pojawiły, niezbędnym czynnikiem jest oddziaływanie promieniowania ultrafioletowego. Dlatego najlepszym działaniem prewencyjnym, czyli zapobiegającym powstaniu przebarwień, jest ochrona skóry przed działaniem promieniowania UV. Niezależnie od pory roku, przed każdym wyjściem z domu, nakładaj na twarz oraz odkryte części ciała krem z filtrem przeciwsłonecznym. Może to być krem ochronny, taki jaki stosujemy do ochrony skóry na plaży lub krem, który stosujesz do codziennego nawilżania skóry (o ile zawiera filtr ochronny). Minimalna ochrona, której potrzebujesz to filtr o wartości 15 ciąży unikaj kosmetyków z filtrami przenikającymi. Mogą mieć one szkodliwy wpływ na zdrowie Twoje i krem z filtrem przeciwsłonecznym, sięgnij po ten z filtrami mineralnymi. Nakładaj go na skórę przed każdym wyjściem z domu i powtarzaj aplikację co 3-4 godziny. To ważne, bo filtry przeciwsłoneczne mają krótkotrwałe działanie i po upływie kilku godzin Twoja skóra przestaje być przez nie chroniona. Co jeszcze pomoże na przebarwienia w ciąży? Sposoby przeciwdziałania tym niedoskonałościom zakładają również przestrzeganie odpowiedniej diety i stosowanie wybranych kosmetyków dietaOd początku ciąży (a nawet wcześniej, bo na etapie jej planowania) powinnaś zadbać o swoją dietę. Tym, czego nie powinno w niej zabraknąć, aby dziecko miało zapewnione zdrowy rozwój, a Twoja skóra była chroniona przed powstawaniem przebarwień, jest kwas foliowy. Duże ilości kwasu foliowego znajdziesz między innymi w zielonych warzywach kapustnych i liściastych ( jarmuż, szpinak, kapusta włoska, natka pietruszki, sałata, brokuły, brukselka, szparagi, zielony groszek), warzywach strączkowych, pełnoziarnistym pieczywie, kaszach, kiełkach, orzeszkach ziemnych, jajkach, burakach, bananach i preparaty rozjaśniające zawierają składniki, których w ciąży należy unikać. Są wśród nich witamina A i jej pochodne oraz kwasy stosowane w peelingach chemicznych, które chociaż nie są szkodliwe dla skóry, to w czasie, gdy jest ona bardzo wrażliwa, mogą powodować silne podrażnienia. Na szczęście jest jeszcze witamina C, która ma właściwości rozświetlające i wybielające, a jej stosowanie także w ciąży, nie ma negatywnego wpływu na skórę i zdrowie. Tylko uwaga!Witamina C ma właściwości fotouczulające. Dlatego kosmetyki, które zawierają jej bardzo dużo ilości, stosujemy raczej jesienią i zimą, aby nie wystawiać skóry na intensywne działanie natomiast sięgasz po kosmetyki z witaminą C latem, stosuj je wieczorem, a rano, przed wyjściem z domu, nałóż na skórę krem z filtrem skóry z przebarwieniami ciążowymiIdealnie by było, gdybyś przed podjęciem jakikolwiek działań, które mają pomóc rozjaśnić przebarwienia, albo przynajmniej zahamować ich rozwój, skonsultowała się z dermatologiem. Podczas takiej wizyty dowiesz się między innymi, z jak głębokimi przebarwieniami masz do czynienia. Te, które znajdują się w naskórku i są przebarwieniami powierzchownymi, możesz zacząć wybielać domowymi sposobami. Natomiast z usunięciem głębszych przebarwień będziesz musiała wstrzymać się aż do końca połogu i udać na specjalistyczne zabiegi do salonu naturalnie rozjaśnić przebarwienia, sięgnij po kosmetyki naturalne ze wspomnianą już witaminą C. Mogą to być kremy, sera i maseczki. Równie cenne będą naturalne oleje roślinne, które są często bardzo bogatym źródłem witaminy C oraz peelingi złuszczające martwy naskórek. Złuszczanie w pielęgnacji cery z przebarwieniami jest jednym z najważniejszych zabiegów. Możesz stosować w tym celu łagodne peelingi enzymatyczne, a jeśli uznasz, że Twoja skóra sobie z tym poradzi – także peelingi na przebarwienia skóry w ciąży – kosmetyki, które mogą Ci się przydać w walce z przebarwieniamiOrientanaKremowy peeling do twarzy – Papaja i żeńszeń indyjskiZobaczNacomiOlej z dzikiej różyZobaczOrientanaBIO serum do twarzy – Witamina C i morwaZobaczIOSSIDzika Róża – Serum rozświetlające z geranium, cyprysem, witaminami C i EZobaczOrientana – Peeling do twarzy o kremowej konsystencji PAPAJA I ŻEŃSZEŃ INDYJSKI dzięki ekstraktowi z papai wybiela przebarwienia powstałe na skórze i przywraca skórze zdrowy – Olej z dzikiej róży ekologiczny zmiękcza, nawilża i odżywia skórę, przy okazji wyrównując też jej koloryt, rozjaśniając piegi i przebarwienia. Łagodzi też podrażnienia i wzmacnia naczynka – BIO serum do twarzy z witaminą C i morwą pomoże rozjaśnić przebarwienia w ciąży (sposoby na redukowanie tych niedoskonałości często wykorzystują moc witaminy C) i wyrównać koloryt skóry, przy okazji dbając też o jej jędrność i – Rozświetlające serum do twarzy wpływa na polepszenie kondycji skóry, poprawia jej koloryt, rozświetla, odżywia i wygładza. Odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry i cery również o tym, o czym wspomniałam kilka akapitów wyżej – ochrona skóry przed promieniowaniem UV powinna być teraz Twoim priorytetem. Aby o nią zadbać stosuj kremy ochronne z filtrem na poziomie minimum 15 SPF, kremy pielęgnacyjne z filtrami mineralnymi oraz kremy pielęgnacji skóry z przebarwieniami bardzo pomoce są kremy BB. Zawierają filtry przeciwsłoneczne, wyrównują kolor skóry i pomagają delikatnie zamaskować plamy oraz kremy z filtrami i kremy BB:MizonWatermax Moisture BB Cream – Intensywnie nawilżający BB krem (data ważności krem do twarzy na dzień SPF 10ZobaczMadaraMiejski krem CC przeciw zanieczyszczeniom SPF 15 z kwasem hialuronowymZobaczVianekŁagodzący krem do twarzy BB2 SPF 15 – Wersja ciemnaZobaczMizon – Intensywnie nawilżający BB krem WATERMAX MOISTRUE BB CREAM zapewnia ochronę na średnim, ale dostatecznym poziomie, przyjemnie nawilża skórę i zapewnia jej delikatne wyrównanie – Krem do twarzy na dzień SPF 10 OCHRONNA PIELĘGNACJA dobry krem o przyjemnym działaniu nawilżającym i pielęgnacyjnym. Filtr zapewnia dość niską ochronę, dlatego można go używać np. jako bazę pod podkład, który również zawiera filtry – Miejski krem CC przeciw zanieczyszczeniom SPF 15 z kwasem hialuronowym perfekcyjnie ukrywa drobne niedoskonałości i wyrównuje koloryt cery, idealnie stapiając się ze skórą, zachowując przy tym naturalny efekt i jedwabiste wykończenie. Pomaga świetnie zamaskować przebarwienia nabyte w ciąży (sposoby na ich redukcję mogą być bardzo skuteczne, ale nie zawsze przyniosą zamierzone efekty, wówczas dobre krycie zapewni pożądany rezultat).Clochee – Rozświetlający krem SPF30 – zabezpiecza skórę przed promieniowaniem UV i fotostarzeniem. Subtelnie wyrównuje i upiększa koloryt skóry, wygładza i dodaje – Łagodzący krem do twarzy BB2 SPF15 chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. Wyrównuje i ujednolica koloryt skóry, maskuje drobne nie znikną ze skóry z dnia na dzień. Dlatego bardzo ważne jest systematyczne stosowanie kosmetyków, które mają pomóc w ich usunięciu oraz w ciąży – sposoby – podsumowanieZłuszczania, wybielanie i ochrona skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym to priorytety w pielęgnacji skóry z przebarwieniami. Gdy musimy podjąć się jej w ciąży, bardzo ważne jest staranne dobieranie kosmetyków i stosowanie tych z jak najłagodniejszymi składnikami. Skutecznym działaniem może okazać się też zaczekanie do końca ciąży i połogu, bo przebarwienia często znikają ze skóry znasz jakieś inne, skuteczne sposoby na przebarwienia skóry w ciąży? Czy wiesz, jak je zredukować? Oprysk środkiem na owady – w sklepach z chemią gospodarczą znajdziemy preparaty do zwalczania karaczanów. Można je zastosować w miejscach, które wydają nam się szczególnie często uczęszczane przez te owady. Zwłaszcza na drogach przejścia, np. krawędzie między ścianami i podłogą, szczeliny w płytkach, szczeliny pod drzwiami. ^{Ograniczona ruchomość stawu kolanowego, to bardzo uciążliwa dolegliwość. Utrudnia ona codzienne poruszanie się, zdarza się, że nawet je uniemożliwia. Wykonanie prostych, nawet niewymagających czynności, staje się trudne, a czasem nawet niewykonalne. Niestety ta dolegliwość może spotkać każdego z nas, w zasadzie w każdej chwili. Warto więc wiedzieć, co może powodować ból kolan i jak możemy sobie z nim poradzić. Spis treści: Czym jest ból kolan Dlaczego kolana bolą: kilka słów o anatomii Ból kolan – co go może powodować? Jak leczyć bóle kolan? Jak łagodzić bóle kolan domowymi sposobami? (ćwiczenia) Ćwiczenie zwiększające ruchomość stawu Ćwiczenie pomagające zwiększyć zakres zgięcia kolana Ćwiczenie zapobiegające przykurczowi stawu Kilka zasad, które pomogą utrzymać kolana w zdrowiu Ból kolan – czym jest Odczucia bólowe w kolanie zazwyczaj są jednymi ostatnich odczuwanych przez nas symptomami choroby w tym obszarze. Zazwyczaj o tym, że w kolanie dzieje się coś złego mówią nam znacznie łagodniejsze, pierwsze objawy, które zazwyczaj ignorujemy. Trzeszczenie, czy chrobotanie, uczucie przeskakiwania, najczęściej są jednymi z najszybciej pojawiających się symptomów patologii kolana. Ból kolana zazwyczaj powoduje znaczne ograniczenie ruchomości stawu. Żeby skutecznie się go pozbyć należy poznać przyczynę jego pojawienia się. Jest to dolegliwość, której nie powinno się lekceważyć, ponieważ nieleczona może skutkować poważnymi a niekiedy i trwałymi problemami w poruszaniu się. Dlaczego kolana bolą: kilka słów o anatomii Dolegliwości kolan mogą dotykać ludzi w różnym wieku, nie zawsze też związane są z urazem. Kolano jest największym stawem, jaki znajduje się w ludzkim ciele. Niestety, miejsce, w którym się znajduje, powoduje, że jego narażenie na uraz jest bardzo duże. Kość udowa, piszczelowa i rzepka, otoczone torebką stawową składają się na kolano. Pokrycie kości kolana chrząstką pozwalają nam na wykonywanie płynnych ruchów. Za amortyzację stawu odpowiadają dwie łąkotki, które wpływają na amortyzację. Łąkotka boczna jest mniejsza od przyśrodkowej, a także rzadziej ulega uszkodzeniu. Znajdują się one przy kości piszczelowej i swoim kształtem przypominają rogalik. Środek stawu kolanowego wypełnia płyn stawowy. Za stabilizację całego stawu odpowiedzialne są więzadła: poboczne, krzyżowe oraz rzepki. Więzadło rzepki pomaga w obniżaniu przeciążeń, które są związane z prostowaniem nogi – łączy ono rzepkę z kością piszczelową. Więzadło przednie i tylne krzyżowe umiejscowione są we wnętrzu stawu. Odpowiadają one ze stabilizację oraz kontrolę całego stawu. Więzadła piszczelowe oraz strzałkowe odpowiadają za wzmocnienie torebki stawowej. Ból kolan – co go może powodować? Kiedy wchodzimy po schodach z bólem w kolanie, dochodzi to tego opuchlizna i problemy z poruszaniem stawem, należy zgłosić się do lekarza. Zawsze możesz skorzystać z konsultacji lekarskich online w Dimedic (telefonicznych lub wideo). Osoby żyjące aktywnie, są znacznie bardziej narażone na kontuzje takie jak uraz stawu kolanowego. W podwyższonej grupie ryzyka znajdują się także kobiety ciężarne. W trakcie tego wyjątkowego okresu w życiu, ciało kobiety przygotowuje się do porodu. W tym celu poluzowaniu ulegają stawy, co w połączeniu z problemami z utrzymaniem równowagi, przez stale powiększający się brzuch, może stworzyć mieszankę wybuchową. Na ogromne ryzyko takiego urazu narażają się osoby, które uprawiają sport wyczynowo ale rzadko. Chodzi tu o tych, którzy unikają aktywności cały rok, decydują się na nią okazjonalnie ale bardzo intensywnie, jak w przypadku jazdy na nartach, łyżwach, wspinaczki, czy dźwigania. Ból kolan najczęściej przebiega w parze z opuchlizną stawu. Niestety nie tylko urazy mechaniczne mogą przyczyniać się do problemów z ruchomością stawu. Także inne choroby jak zapalenia o podłożu bakteryjnym, czy poważne uszkodzenia związane z metabolizmem np. dna moczanowa), mogą wpływać na stan kolan. Zwyrodnieniowa choroba stawów także przyczynia się do problemów ze stawami w tym i kolanami. Problemy mogą powodować także inne schorzenia o charakterze przewlekłym. Dlatego w przypadku pojawienia się dolegliwości bólowych pierwszym krokiem powinna być diagnostyka zlecona przez lekarza, która pomoże odkryć przyczynę choroby. Kiedy wiemy, że do urazu doszło podczas wykonywania aktywności, wtedy sprawa jest prostsza. Jeżeli jednak problemy pojawiają się bez żadnej fizycznej przyczyny, należy znaleźć ich podłoże ponieważ ból kolan może okazać się jedynie jednym z objawów choroby. Pojawieniu się dolegliwości bólowych kolan sprzyja podeszły wiek oraz zwiększona masa ciała. Diagnostyka bólu kolana jest bardzo trudna, ponieważ objawy przy większości schorzeń są podobne. Ból w kolanie może wskazywać na np. zwyrodnienie stawów, ale także pojawia się przy zapaleniu stawów kolanowych. Chorobą, której towarzyszą dolegliwości bólowe w bardzo zaawansowanym stadium jest chondromalacja rzepki. Jest to schorzenie, w którym problem stanowi rozmiękanie chrząstki stawowej w rzepce. Ze względu na to, że rzepka jest nieunerwiona nie daje szybko odczuć bólowych, za to znacznie szybciej może pojawiać się zesztywnienie stawu, czy odczucie blokowania przy poruszaniu nogą. Sposób postępowania, leczenia przy każdej chorobie jest inny. Dlatego tak ważne jest postawienie prawidłowej diagnozy. W tym celu bardzo często przeprowadza się wiele badań obrazowych jak np. tomografię komputerową, czy rezonans magnetyczny. Najważniejsze jest bowiem pozbycie się przyczyny bólu, a nie tylko objawów dolegliwości. Jak leczyć bóle kolan? Ze względu na to, że dolegliwość ta jest związana z aktywnością fizyczną, w przypadku sportowców należy zastanowić się, jak nie dopuścić do uszkodzeń stawu. Bardzo ważna jest rozgrzewka przed podjęciem aktywności – może to nas ustrzec przed kontuzją. Do tego sportowcy, którzy prawidłowo przeprowadzają rozgrzewkę, najczęściej mogą pochwalić się lepszymi osiągnięciami. Jednak i wśród tych osób mogą pojawiać się problemy, zwłaszcza jeżeli uprawiają sport zawodowo. Kolano biegacza, czy kolano skoczka dotykają często pasjonatów tych dyscyplin sportowych. Pominięcie rozgrzania wiązadeł przed podjęciem wysiłku, może spowodować, że kolano będzie bardziej podatne na urazy np. stawu skokowego. Kiedy do czynienia mamy z poważniejszym urazem, kolano jest mocno obrzęknięte i bardzo boli, nie warto czekać na pogorszenie się, należy jak najszybciej udać się do specjalisty. Jeżeli jednak ból jest umiarkowany, a kolano zanadto nie spuchło, można spróbować sobie ulżyć domowymi sposobami. Bardzo pomocne w tym zakresie są chłodne okłady, zwłaszcza, kiedy mamy do czynienia z obrzękiem. Tutaj wystarczy zawinąć lód w ściereczkę albo skorzystać z gotowego, dostępnego w aptece kompresu żelowego przeznaczonego do mrożenia. Warto pamiętać, że szczególnie podczas upalnych dni nie przykładamy lodu bezpośrednio do skóry, najbezpieczniej zrobić to przez dodatkową warstwę ręcznika, odzieży. Jak łagodzić bóle kolan domowymi sposobami? (ćwiczenia) Bardzo pomocne przy walce z dolegliwościami kolan są maści, które bez problemu można kupić w aptekach. Ich działanie chłodzące, przeciwzapalne i przeciwbólowe bardzo pomaga. W przypadku obrzęków bardzo skuteczne są okłady wody z octem. Ocet jest składnikiem niemal wszystkich preparatów, które mają pomóc pozbyć się obrzęku. Dlatego, jeżeli nie przeszkadza ci zapach i niezbyt wygodna forma stosowania okłady wody z octem także są skuteczne. Przeciwzapalne właściwości maści w połączeniu ze składnikiem przeciwbólowym nie tylko pomagają pozbyć się bólu, ale także pomagają zmniejszyć stan zapalny. Niezastąpione w walce z problemami z kolanami są ćwiczenia, które bardzo skutecznie pomagają zapobiegać urazom oraz zmniejszyć dolegliwości, które nam dokuczają. Ćwiczenie zwiększające ruchomość stawu Wykonywanie tego ćwiczenia jest proste. Należy się położyć się na plecach z rękami ułożonymi wzdłuż ciała i wyprostowanymi nogami. Nogi na zmianę zginamy w kolanie, do tej pozycji dochodzimy przesuwając płasko stopę w stronę pośladka, następnie powoli ją prostujemy. Po serii która powinna składać się z 5 ćwiczeń zmieniamy nogę. Ćwiczenie pomagające zwiększyć zakres zgięcia kolana Tym razem kładziemy się na brzuchu, następnie podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, układamy wyprostowane ręce wzdłuż ciała. Łapiąc ręką za stopę, próbujemy maksymalnie (bez uczucia dyskomfortu) dociągnąć stopę do pośladków, zostajemy w tej pozycji około 5 sekund i powtarzamy ruch. To ćwiczenie także wykonujemy w seriach po 5 powtórzeń, następnie zmieniamy nogę. Ćwiczenie zapobiegające przykurczowi stawu Ponownie leżymy na brzuchu ze splecionymi pod brodą rękami, układamy się w taki sposób, by nogi były poza łóżkiem (od miejsca nieco powyżej stawu kolanowego). Obie nogi są wyprostowane i położone w taki sposób, by jedna leżała na drugiej. W tej pozycji wykonujemy wyprost kolana i przytrzymujemy tę pozycje przez chwilę, następnie rozluźniamy. Ćwiczenie to wykonujemy minimum pięciokrotnie. Masa ciała kluczem do sukcesu W utrzymaniu swoich kolan w bardzo dobrej kondycji bardzo ważnym czynnikiem jest masa ciała Otyłość, nadwaga sprzyjają chorobom kolan, zwiększają prawdopodobieństwo choroby zwyrodnieniowej, a także ryzyko uszkodzeń mechanicznych np. chrząstki stawowej. W przypadku, kiedy zdajemy sobie sprawę, że ten problem i nas dotyczy warto przejść na dietę, najlepiej ustaloną przez specjalistę, który dobierze nasze posiłki, z ujemnym bilansem kalorycznym. Kiedy mamy świadomość tego, że ważymy zbyt dużo, należy bardzo racjonalnie podejść do tego tematu, ponieważ zbyt agresywne rozpoczęcie ćwiczeń może pogorszyć stan kolan. Bardzo wiele osób w pierwszym etapie walki o prawidłową masę ciała, przetrenowuje się. Takie obciążenie może przynieść bardzo opłakane skutki dla stawów kolanowych. Im większa nadwaga, tym roztropniej należy dobierać plan treningowy. W takiej sytuacji bardzo ważne jest prawidłowe dobranie wysokiej jakości obuwia, które pomoże amortyzować wstrząsy, tym samym zabezpieczy nasze stawy kolanowe przed urazem. Kilka zasad, które pomogą utrzymać kolana w zdrowiu Prawidłowa masa ciała jest niezwykle ważna dla stanu naszych kolan. Żeby nasze ciało w tym także i kolana były jak najdłużej zdrowe należy pamiętać o aktywności fizycznej. Należy jednak podkreślić, że przesada w żadną stronę nie jest pożądana – przetrenowywanie się także nie sprzyja zdrowiu. Jeżeli pracujesz fizycznie, czy wybierasz się na długą pieszą wycieczkę, koniecznie zaplanuj przerwy. Bardzo ważne jest także przybieranie prawidłowej postawy podczas dźwigania – podziękują nam za to dobrą formą nasze plecy, kolana i inne stawy. Kiedy jednak już chorujemy na kolana, unikamy dźwigania jak ognia. Przy schorzeniach kolan, warto rozłożyć ciężar dźwigania naszego ciała np. podczas wstawania z krzesła. Można to zrobić bardzo prosto – należy wesprzeć się na rękach np. opierając na stole, czy innym stabilnym meblu w pobliżu. To jak leczyć ból kolan uzależnione jest w dużej mierze od prawidłowej diagnozy. Niestety dolegliwości kolan lubią nawracać, dlatego jeżeli już raz nabawiliśmy się urazu musimy szczególnie uważać. Dimedic: konsultacje lekarskie online z e-receptą Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.} ^{Flegma w gardle: domowe sposoby, jak pozbyć się flegmy. Flegma w gardle to problem dość uciążliwy, dlatego też wielu pacjentów poszukuje sposobów na to, jak się jej pozbyć. Niektóre z nich są banalnie proste. Przede wszystkim należy spożywać odpowiednią ilośc płynów. Zwiększona podaż napojów może prowadzić do}

Dzień dobry! Jedyną metodą farmakologiczną jest antykoncepcja awaryjna, czyli tzw. pigułka wczesnoporonna. Można ją zastosować jedynie w ciągu 72 h od ryzykownego współżycia, także niestety z opisu wynika, że w Pani przypadku nie spełni już ona zadania. Rozumiem, że nie jest to dla Pani łatwa sytuacja, ale niestety nie ma innych leków. W Pani przypadku zdecydowanie należy powtórzyć test, gdyż pojedynczy wynik nie musi być wcale wiarygodny. Warto wykonać test ciążowy z krwi i udać się przede wszystkim na wizytę do ginekologa. Pozdrawiam!

pEUOG.